У сербов есть поговорка: «Кто зарабатывает до 300 евро, говорит о национализме, войне и земле, кто зарабатывает 500 евро, говорит о кафешках и пиве, с тысячи начинается здоровое питание и отдых, после двух тысяч евро все балабольство прекращается, говорят лишь о любви и погоде».

Опустим сами суммы, думаю логика понятна.



Долгое предисловие
О пользе спорта, вреде сахара мы все прекрасно знаем. И лично я всегда занималась спортом (волейбол), хорошо выглядела (спортивно), но с 2020 года что-то пошло не так. Видимо работа дома, стресс, новые проекты, которые тоже ведутся из дома — все наложилось и вес стремительно набирался. Из 55 кг я стала весить 70 кг.
В 2022 было пару попыток сбросить вес, но все заканчивалось поеданием пиццы.



( Читать дальше )

В книге автор очень подробно описывает причины того, почему он решил более подробно изучить тему питания. Некоторые главы изобилуют биологическими терминами, что для готового к этому человеку покажется обычным, для меня, далекого от них, по началу сеяла сомнения в освоенности прочитанного. Тем не менее труд очень понравился, хотя некоторые выводы можно ставить под сомнение. Книга может зайти нашему общему любителю ЗОЖа Тимофею.